I dag finder børn og unges dagligdag i stigende grad sted i digitale miljøer. Det har klare fordele at være online, men for meget utilsigtet skærmtid kan skade den mentale og fysiske sundhed.
I løbet af de seneste 15 år har børn i alderen 9-15 år over hele EU mere end fordoblet den tid, de bruger på skærme og sociale medier. Dette er en kritisk alder for udvikling af hjernen og personligheden.
Problematiske designvalg kan udsætte brugerne for risici, der påvirker deres trivsel og mentale sundhed
Algoritmer på de sociale medier er designet med henblik på at maksimere brugernes engagement. Designelementer som f.eks. uendelig scrolling, automatisk afspilning og push-meddelelser tilskynder brugerne til at tilbringe mere tid på platformen. Overdreven skærmtid har været forbundet med afhængighedslignende symptomer, f.eks. vanskeligheder med at styre den mængde tid, man tilbringer foran en skærm, abstinenser og manglende motivation til at udføre andre aktiviteter.
Verdenssundhedsorganisationen, "Teens, screens and mental health"
Det er et fælles ansvar at beskytte børn og unges mentale sundhed mod overdreven skærmtid, afhængighedsskabende algoritmer, skadeligt indhold eller skadelig adfærd.
Fra digitale platforme og regeringer, der sørger for at sikre digitale miljøer, til forældre og unge, der træffer informerede valg, står vi sammen - #InThisTogether.
Ved at sætte unge i stand til at træffe deres egne valg og fastlægge sunde grænser kan de også spille en rolle i at sikre, at deres onlineaktiviteter er sunde og behagelige. Dette kræver bevidsthed og selvrefleksion om både den mængde tid, man bruger foran skærme, den type indhold, man forbruger, og platformens designvalg. Undersøgelser tyder på, at de skadelige virkninger, der er forbundet med overdreven skærmtid, kan forværres ved passiv brug, mens aktivt engagement ikke har en lige så skadelig indvirkning.
Tag en samtale med de unge i dit liv i dag:
- Hvor meget tid bruger du på din skærm på en almindelig dag?
- Hvad kan du bedst lide ved det?
- Mener du, at der er en måde, du kunne have brugt tiden bedre på?
- Har du bemærket, om skærmen påvirker din søvn, dit helbred eller dit humør?
- Hvor ofte tager du pauser?
Vejledning til forældre, omsorgspersoner, undervisere og repræsentanter til at styrke unge i onlineverdenen
EU's indsats
EU arbejder for at beskytte børn i den digitale verden.
Strategien for et bedre internet for børn sikrer, at børn beskyttes, respekteres og styrkes online, og forordningen om digitale tjenester kræver, at onlineplatforme sørger for, at deres tjenester er sikre for børns fysiske og mentale trivsel. En EU-handlingsplan mod cybermobning har til formål at give børn, forældre, omsorgspersoner og undervisere de værktøjer, de har brug for til at indberette og bekæmpe denne voksende epidemi.